Prestations

• le glissé enveloppant du massage californien (pour apaiser et relâcher),
• des pressions et mobilisations inspirées du shiatsu (pour délier et redonner de l’aisance),
• des pressions plus profondes inspirées du deep tissue (pour travailler des tensions installées),
• des techniques favorisant la détente nerveuse,
• un travail ciblé sur les tensions musculaires et articulaires,
• l’utilisation d’huiles végétales locales et biologiques, avec la possibilité d’intégrer des huiles essentielles bio si cela est adapté.

• Vous vous sentez tendu(e), “sur le qui-vive”, avec une fatigue nerveuse ou une charge mentale importante.
• Vous avez des tensions récurrentes (nuque, trapèzes, dos, lombaires, jambes) et vous avez besoin d’un toucher à la fois enveloppant et efficace.
• Vous êtes une femme active, une jeune retraitée, ou vous traversez une période où votre corps réclame plus d’attention.
• Vous êtes sportif et vous ressentez des raideurs, un dos chargé, ou des zones qui se contractent facilement.

• un massage très relaxant (apaisement du système nerveux),
• un massage plus profond (tensions musculaires),
• un équilibre entre lâcher-prise et zones “problèmes”.

Drainage lymphatique à Fongrave (cabinet) et à domicile dans un rayon de 20 km

Avec La main de Marina, je vous propose une séance de Drainage Lymphatique 1h30 pensée comme un temps de pause complet, à la fois doux, sécurisant et ajusté à votre état du moment. Je vous accueille au cabinet à Fongrave, ou je me déplace à domicile dans un rayon d’environ 20 km autour de Fongrave (dans les conditions prévues pour les interventions à domicile).

Le drainage lymphatique manuel est un massage très doux, utilisant peu d’huile, dont l’intention est de soutenir la circulation lymphatique et d’accompagner les fonctions naturelles d’élimination. Beaucoup de personnes viennent aussi pour retrouver une sensation de légèreté, de confort et un mieux-être général lorsque la circulation est ralentie ou que le corps « sature ».

Mon approche s’inscrit dans une vision humaine et concrète du bien-être : je prends le temps d’écouter votre corps, vos ressentis, vos tensions et vos besoins immédiats. Chaque séance est adaptée, sans protocole rigide, dans le respect total de votre pudeur et de votre rythme.

Ce que vous pouvez attendre d’un drainage lymphatique de 1h30

La durée de 1h30 me permet d’installer une vraie qualité de présence et de travailler de façon plus globale, tout en restant dans la douceur propre au drainage. Selon votre demande et ce que j’observe au toucher, la séance peut aider à :
- favoriser une sensation de légèreté et de fluidité corporelle,
- soutenir l’organisme en cas de rétention ou de circulation ralentie,
- apporter un apaisement nerveux grâce au rythme lent et enveloppant,
- contribuer à un meilleur confort au quotidien, quand vous vous sentez « gonflé(e) », fatigué(e) ou tendu(e).

Je reste attentive à vos sensations pendant toute la séance, pour ajuster la pression, le rythme et les zones abordées. L’objectif n’est pas de « forcer », mais d’accompagner.

À qui s’adresse cette prestation ?

Le Drainage Lymphatique 1h30 peut convenir si vous recherchez un massage « confort » et respectueux, avec une attention particulière à la circulation et au relâchement. Je reçois notamment :
- des femmes actives qui portent beaucoup (charge mentale, stress, fatigue),
- des personnes qui souhaitent soutenir leur corps lors de périodes où elles se sentent moins toniques ou plus lourdes,
- des personnes sujettes à une sensation de jambes lourdes ou à un inconfort lié à la rétention,
- des personnes qui ont besoin d’un cadre sécurisant pour se déposer et relâcher.

Si vous hésitez, vous pouvez me décrire votre situation : je vous dirai simplement si cette séance est adaptée, ou s’il vaut mieux s’orienter vers une autre approche.

Déroulé de la séance de Drainage Lymphatique 1h30 avec La main de Marina

Je tiens à ce que vous vous sentiez en confiance, dès les premières minutes. Une séance de Drainage Lymphatique 1h30 se déroule dans un cadre respectueux, avec un toucher ajusté et une écoute attentive, sans jugement et sans pression de résultat.

J’utilise peu d’huile, car le drainage lymphatique manuel se pratique avec des manœuvres douces et précises. Je peux travailler de façon globale ou ciblée selon votre besoin (par exemple si une zone vous gêne davantage). La pudeur est toujours respectée : je couvre et découvre uniquement les zones massées, et je m’adapte à votre confort.

1) Temps d’échange et ajustements

Nous commençons par un court échange : comment vous vous sentez, ce que vous attendez, ce que votre corps raconte (fatigue, tensions, inconforts). Cela me permet de personnaliser la séance, car je ne pratique pas un massage standardisé.

Si vous êtes à domicile, je m’assure aussi que l’installation soit simple et confortable. Je viens avec le matériel nécessaire pour que vous puissiez profiter pleinement.

2) Massage doux et progressif

Le drainage est un massage lent et délicat. Je privilégie un rythme régulier, une pression légère et un toucher rassurant, afin de soutenir la circulation sans agresser les tissus. J’accorde une grande importance à vos retours : si vous souhaitez plus de douceur, plus de lenteur, ou une zone à éviter, je m’adapte.

3) Retour au calme et conseils simples

En fin de séance, je vous laisse le temps de revenir tranquillement. Si vous le souhaitez, je partage quelques conseils de bon sens pour prolonger le confort (par exemple : s’hydrater, prévoir un temps calme, observer les sensations). Je reste volontairement mesurée : chaque corps réagit à sa façon, et mon intention est de vous accompagner avec justesse.

Questions fréquentes sur le Drainage Lymphatique 1h30 à Fongrave

Est-ce que le drainage lymphatique est un massage appuyé ?

Non, le drainage lymphatique manuel est généralement très doux. Je travaille avec une pression légère et un geste précis. Si vous recherchez un massage très profond, je peux plutôt vous orienter vers une prestation plus adaptée.

Peut-on recevoir la séance en cabinet ou à domicile ?

Oui. Je vous reçois au cabinet à Fongrave, et je me déplace à domicile dans un rayon d’environ 20 km autour de Fongrave, selon les modalités prévues (notamment le minimum requis à domicile ou la situation de mobilité). Dans tous les cas, je viens avec le matériel nécessaire.

Comment me préparer pour profiter au mieux ?

Prévenez-moi simplement de vos sensibilités (zones à éviter, inconforts, pudeur). Le jour J, l’idéal est de venir sans stress, et de prévoir un moment tranquille après la séance si possible. Je m’occupe du reste, avec une présence attentive et bienveillante.

Quel est le tarif pour 1h30 ?

La séance de Drainage Lymphatique 1h30 est proposée au tarif de 85 €. En cas de déplacement à domicile, un supplément peut s’appliquer selon les conditions prévues.

Pour prendre rendez-vous avec La main de Marina à Fongrave ou à domicile autour de Fongrave, je vous invite à me contacter : nous choisirons ensemble le créneau et la formule la plus confortable pour vous.

Massage Deep Tissue / massage Sportif 30min à Fongrave (cabinet) et à domicile jusqu’à 20 km autour

Je vous propose un Massage Deep Tissue / massage Sportif 30min pensé pour répondre à un besoin simple et concret : relâcher des tensions musculaires précises quand vous manquez de temps, ou quand votre corps réclame un travail plus ciblé qu’un massage très relaxant.
Je vous accueille au cabinet à Fongrave, et je peux aussi intervenir à domicile dans un rayon de 20 km autour de Fongrave (conditions ci-dessous). Mon intention reste la même : vous offrir un espace respectueux, sécurisant et ajusté à votre état du moment, avec un toucher professionnel, une écoute attentive, et une pression modulée selon vos sensations.

Ce format de 30 minutes est idéal si vous souhaitez travailler une zone en particulier (nuque, épaules, dos, lombaires, jambes…) ou si vous ressentez une gêne liée à des tensions chroniques. Le deep tissue et le massage sportif s’appuient sur des pressions plus profondes inspirées du travail des tissus musculaires et des fascias, tout en restant à l’écoute de votre confort : l’efficacité ne doit pas se faire au détriment de votre sécurité ni de votre détente.

Pour qui est fait ce massage de 30 minutes ?

Ce massage s’adresse notamment à vous si :
- vous êtes sportive ou sportif et vous sentez des zones “chargées” (trapèzes, mollets, cuisses, lombaires),
- vous travaillez longtemps assis(e) ou dans des postures répétitives et vous sentez votre dos se crisper,
- vous vivez du stress et votre corps réagit par des tensions musculaires persistantes,
- vous cherchez une approche ciblée et concrète, sans protocole standardisé.

Ce que je vise pendant la séance (sans sur-promesse)

En 30 minutes, l’objectif est d’apporter du soulagement et du confort sur une zone prioritaire. Selon votre besoin, je peux :
- détendre des muscles contractés et soutenir la mobilité locale,
- travailler les zones de tension avec des pressions progressives et ajustées,
- favoriser un relâchement nerveux quand le corps est “en alerte”.
Chaque personne réagit différemment : je reste donc attentive à vos retours tout au long du massage, pour garder un cadre à la fois efficace et agréable.

Déroulé du Massage Deep Tissue / massage Sportif 30min : une séance personnalisée

Mon approche est celle des massages “confort” : je m’adapte à vos ressentis, à vos tensions et à votre pudeur. Je ne réalise pas une séance mécanique. Je prends le temps de comprendre ce que votre corps raconte aujourd’hui, afin de choisir les techniques les plus pertinentes dans le temps imparti.

Avant de commencer : écoute et zone prioritaire

Nous identifions ensemble la ou les zones à privilégier. En 30 minutes, je vous conseille de choisir un axe clair (par exemple : dos + nuque, ou jambes, ou lombaires), pour un travail plus cohérent.
Je vous explique le cadre : intensité possible, sensations attendues, et je vous invite à me signaler à tout moment si la pression doit être ajustée. Le respect de votre rythme est essentiel.

Pendant le massage : pression progressive et toucher ajusté

Selon votre besoin, j’utilise un mélange de techniques : pressions profondes inspirées du deep tissue, mobilisations et pressions issues du shiatsu, et gestes favorisant la détente nerveuse. L’idée n’est pas de “forcer”, mais d’aller en profondeur avec précision, en gardant un toucher respectueux et contrôlé.
J’utilise des huiles végétales locales et biologiques, avec la possibilité d’intégrer des compositions d’huiles essentielles bio si cela est pertinent et souhaité.

Après la séance : retour au calme et conseils simples

En fin de massage, je vous laisse un court temps pour revenir tranquillement. Si vous le souhaitez, je vous partage des conseils faciles à appliquer (hydratation, mouvements doux, écoute des signaux du corps) afin de prolonger la sensation de confort au quotidien.
Quand le travail est plus profond, il est possible de ressentir de la sensibilité sur la zone : je reste disponible pour vous guider sur ce qui est normal pour vous, et sur la meilleure façon d’accompagner votre récupération.

Infos pratiques, tarifs et questions fréquentes (FAQ)

Je propose ce Massage Deep Tissue / massage Sportif 30min au cabinet à Fongrave, et également à domicile jusqu’à 20 km autour de Fongrave, en apportant tout le matériel nécessaire. L’objectif est de vous offrir une expérience confortable, que vous veniez au cabinet ou que je me déplace.

Tarif de la séance 30 minutes

Le tarif du massage 30 minutes est de 35 €.
Si vous souhaitez un temps un peu plus long, une option +15 minutes : +10 € est disponible (selon disponibilités).

Massage à domicile : conditions et supplément

Pour les séances à domicile :
- intervention dans un rayon de 20 km autour de Fongrave,
- minimum 2 personnes, ou possible pour une personne à mobilité réduite,
- supplément déplacement : 5 € par personne.
Je me déplace avec le matériel nécessaire afin que vous n’ayez rien à prévoir, à part un espace suffisant pour installer la table.

FAQ – Vos questions fréquentes

Est-ce que ce massage est forcément “très douloureux” ?
Non. Le travail peut être profond, mais je m’adapte à votre seuil de confort. La pression est progressive et ajustée, et vous pouvez me demander de modifier l’intensité à tout moment.

Peut-on cibler une seule zone ?
Oui, c’est même recommandé sur 30 minutes. Nous choisissons ensemble une zone prioritaire pour un résultat plus cohérent (nuque/épaules, dos, jambes, lombaires…).

Dois-je faire du sport pour réserver ?
Non. Même si ce massage est apprécié des sportifs, il convient aussi si vous avez des tensions liées au stress, au travail ou à des postures répétitives.

Comment venir habillé(e) et que dois-je prévoir ?
Au cabinet comme à domicile, je vous indique simplement comment vous installer de façon confortable, dans le respect total de votre pudeur. Je fournis l’huile et, à domicile, le matériel de massage.

Massage Deep Tissue / Sportif à Fongrave et à domicile (20 km autour)

Avec La main de Marina, je vous propose un Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min au cabinet à Fongrave, ou à domicile dans un rayon d’environ 20 km autour. Cette séance est pensée pour vous aider à retrouver du confort quand le corps se sent « chargé » : tensions profondes, raideurs, zones nouées, sensations d’inconfort liées au quotidien ou à une pratique sportive.

Mon intention est simple : vous offrir un espace d’accueil respectueux, sécurisant et concret, où vous pouvez relâcher sans avoir à « tenir ». J’avance avec une écoute attentive de vos mots, mais aussi de ce que votre corps exprime : les zones qui tirent, celles qui protègent, celles qui fatiguent. La pression est ajustée pendant toute la séance, afin de travailler en profondeur quand c’est juste, et de rester confortable et respectueux de votre rythme.

Ce massage s’adresse à vous si vous recherchez un toucher plus appuyé, ciblé et progressif, avec un travail orienté vers les tissus musculaires et les fascias, tout en gardant une approche humaine, douce dans l’intention et précise dans le geste.

À qui s’adresse ce massage profond ?

Le Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min peut être adapté à de nombreuses situations, notamment si :

• vous êtes sportif(ve) et vous ressentez des tensions récurrentes (jambes, dos, épaules, trapèzes) ;
• vous avez un quotidien exigeant, avec une posture prolongée (assis, debout, gestes répétitifs) ;
• vous vous sentez « raide », avec une mobilité diminuée ou un corps qui récupère moins bien ;
• vous avez des tensions musculaires installées, liées au stress ou à la fatigue nerveuse.

Mon approche n’est pas standardisée : je prends en compte votre sensibilité, vos habitudes et ce que vous attendez d’un massage profond. Si vous venez pour la première fois, je vous guide simplement, sans jargon, pour que vous sachiez à quoi vous attendre.

Cabinet à Fongrave ou massage à domicile : ce qui change

Au cabinet à Fongrave, tout est pensé pour vous permettre de vous déposer pleinement. À domicile (dans un rayon d’environ 20 km), je me déplace avec le matériel nécessaire afin que vous puissiez profiter d’une séance dans votre environnement. Dans les deux cas, je veille au respect total de votre pudeur, et je m’adapte à votre confort (température, installation, zones à éviter, pression).

Comment se déroule votre séance de 1h15 (75 minutes)

Pour que ce massage soit à la fois efficace et agréable, je privilégie une progression : on ne « force » pas un tissu, on l’invite à relâcher. Une séance de 75 minutes laisse le temps de travailler en profondeur sans précipitation, tout en gardant des phases d’intégration et de relâchement nerveux.

1) Un temps d’échange simple et utile

En début de séance, je vous pose quelques questions : votre état du moment, les zones sensibles, ce que vous souhaitez (ou ne souhaitez pas). Si vous pratiquez un sport, vous pouvez me dire ce qui est le plus sollicité en ce moment. Cet échange me permet de personnaliser la séance et d’ajuster le toucher, la pression et les zones de travail.

2) Travail ciblé en profondeur, avec pression ajustée

Le massage peut combiner, selon votre besoin :

• des pressions profondes inspirées du deep tissue, pour aider les tissus à se détendre ;
• des pressions et mobilisations issues du shiatsu, utiles pour redonner de l’aisance au corps ;
• un glissé plus enveloppant pour relier les zones et favoriser le relâchement global ;
• des techniques favorisant la détente nerveuse, car un corps qui se sent en sécurité relâche mieux.

J’utilise des huiles végétales locales et biologiques, et il est possible d’intégrer des compositions d’huiles essentielles bio si cela vous convient (selon vos préférences et sensibilités).

3) Retour au calme et conseils personnalisés

En fin de séance, je vous laisse un temps pour revenir tranquillement. Si vous le souhaitez, je peux vous partager des conseils simples (hydratation, récupération, gestes doux) pour prolonger la sensation de confort. Je reste dans le concret : l’objectif est de soutenir votre quotidien, sans vous ajouter de contraintes.

Bénéfices attendus, cadre et questions fréquentes (FAQ)

Ce Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min vise avant tout le soulagement et le mieux-être dans votre quotidien. Chaque corps réagit à sa manière : je ne promets pas un résultat identique pour tous, mais je m’engage à proposer un toucher respectueux, ajusté et cohérent avec votre besoin du moment.

Ce que ce massage peut vous apporter

• une sensation de relâchement musculaire plus profond ;
• un meilleur confort dans les zones souvent sursollicitées (dos, épaules, nuque, jambes) ;
• une mobilité plus libre, quand le corps est moins « verrouillé » ;
• un apaisement nerveux, utile en période de stress et de surcharge.

FAQ – Vos questions les plus courantes

Est-ce que le deep tissue fait mal ?
La pression peut être appuyée, mais elle reste ajustée. Mon objectif n’est pas de vous faire « serrer les dents » : je travaille avec votre seuil de confort, et je vous invite à me dire ce qui est trop intense ou, au contraire, pas assez.

Dois-je être sportif(ve) pour réserver ?
Non. Ce massage est aussi indiqué si vous avez des tensions liées au travail, aux postures, au stress ou à une fatigue musculaire générale.

Que dois-je prévoir pour un massage à domicile ?
Je viens avec le matériel nécessaire. Je vous demande simplement un espace suffisant pour installer la table et circuler autour, dans une pièce où vous vous sentez à l’aise.

Comment m’habiller / quelle pudeur est respectée ?
Vous vous installez selon le cadre habituel d’un massage à l’huile, et je veille à couvrir les zones non massées. Le respect de votre pudeur est une base non négociable : vous restez libre d’exprimer vos limites à tout moment.

Comment prendre rendez-vous avec La main de Marina ?
Vous pouvez me contacter pour me dire si vous souhaitez le cabinet à Fongrave ou un déplacement à domicile (dans un rayon de 20 km), et ce que vous attendez de votre Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min. Je vous répondrai avec des créneaux adaptés et les informations pratiques.

Massage Signature “La Main de Marina” 30 min à Fongrave (cabinet) et à domicile dans un rayon de 20 km

Avec le Massage Signature “La Main de Marina” 30min, je vous propose une pause courte mais réellement ressourçante, pensée pour répondre à vos besoins du moment. Je travaille dans mon cabinet à Fongrave, et je me déplace aussi à domicile dans un rayon de 20 km autour de Fongrave (selon conditions).

Ce massage fait partie de mes massages dits « confort » : une approche simple, concrète et personnalisée, axée sur le mieux-être au quotidien. Mon intention est de vous offrir un espace sécurisant où vous pouvez relâcher la pression, déposer les tensions et retrouver du confort physique et nerveux, avec un toucher respectueux, ajusté et toujours à l’écoute de votre rythme.

Pour qui est fait ce massage de 30 minutes ?

Cette durée est idéale si vous avez peu de temps, si vous souhaitez découvrir mon toucher, ou si vous cherchez un soulagement ciblé. Je recommande particulièrement ce format si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations :

- vous ressentez un stress ponctuel, une fatigue nerveuse, une sensation de « trop-plein » ;
- vous avez des tensions localisées (nuque, trapèzes, dos, jambes…) ;
- vous avez besoin d’une pause bien-être concrète, sans protocole standardisé ;
- vous souhaitez une séance courte, régulière, pour soutenir votre confort au fil des semaines.

Je reçois des femmes actives, des jeunes retraitées, des personnes en surcharge mentale, ainsi que des sportifs ayant des zones très sollicitées. Dans tous les cas, je m’adapte à votre sensibilité et à vos préférences de pression.

Ce qui rend ce massage “Signature” unique

Le Massage Signature “La Main de Marina” 30min est un massage intuitif et ajusté, qui combine la douceur enveloppante et la fluidité inspirées du californien, avec des pressions et pétrissages plus appuyés si votre corps le demande. J’y intègre aussi, lorsque c’est pertinent, des mobilisations et pressions issues de mon expérience (notamment dans l’esprit du shiatsu, sans dimension spirituelle/énergétique traditionnelle).

L’objectif n’est pas d’enchaîner des gestes « automatiques », mais de répondre à ce que votre corps exprime : tensions, raideurs, fatigue musculaire, besoin de calme. La pression est modulée et reste personnalisée, afin de vous aider à vous relâcher sans vous brusquer.

Déroulé du Massage Signature “La Main de Marina” 30min : une séance claire, respectueuse et personnalisée

Avant de commencer : échange rapide et repérage des besoins

Je commence par quelques questions simples : comment vous vous sentez, quelles zones sont sensibles, ce que vous attendez aujourd’hui (détente, relâchement, travail plus profond, zone précise…). Cette écoute est essentielle : elle me permet d’ajuster la séance à votre état du moment, à votre pudeur, et à votre confort.

Je veille à créer un cadre rassurant et respectueux : vous restez libre de me dire ce qui vous convient, ce qui ne vous convient pas, et d’adapter à tout moment (pression, rythme, zones).

Pendant le massage : un toucher ajusté, entre détente et ciblage

En 30 minutes, je privilégie soit une zone ciblée (par exemple dos/nuque/trapèzes), soit une approche plus globale selon votre besoin. Les manœuvres peuvent être enveloppantes et très relaxantes, ou plus profondes, toujours avec une intention de confort et de soulagement.

J’utilise des huiles végétales locales et biologiques. Si vous le souhaitez et si cela vous convient, je peux intégrer des compositions d’huiles essentielles bio (sans obligation, et en restant attentive à vos sensibilités).

Après la séance : retour au calme et conseils simples

À la fin, je vous laisse le temps de revenir tranquillement. Si vous le souhaitez, je partage quelques conseils faciles à appliquer au quotidien : gestes doux, respiration, hydratation, ou ajustements simples pour limiter la réapparition de certaines tensions. Je reste dans une approche concrète et réaliste, sans sur-promesse : chaque corps réagit à sa manière, et le mieux-être se construit aussi dans la régularité et l’écoute de soi.

Tarifs, conditions à domicile et questions fréquentes (FAQ)

Le tarif du Massage Signature “La Main de Marina” 30min est de 35 €.

Je vous accueille au cabinet à Fongrave.
À domicile : je me déplace dans un rayon de 20 km autour de Fongrave. Un minimum de 2 personnes est demandé, sauf pour une personne à mobilité réduite. Un supplément de 5 € par personne s’applique. Je viens avec tout le matériel nécessaire pour votre confort.

FAQ : vos questions les plus courantes

Ce massage est-il plutôt relaxant ou plutôt profond ?
Les deux sont possibles. Je m’adapte à votre besoin : détente nerveuse, relâchement musculaire, ou un équilibre entre les deux, avec une pression modulée.

Puis-je demander de me concentrer sur une zone précise en 30 minutes ?
Oui, c’est même l’un des grands intérêts de ce format. Nous définissons ensemble la priorité (nuque/épaules, dos, jambes…).

Comment se déroule une séance à domicile ?
Je me déplace avec mon matériel. Vous prévoyez simplement un espace suffisant et calme. Nous prenons un court temps d’échange, puis je réalise le massage dans le même esprit qu’au cabinet : respect, pudeur et adaptation.

Que dois-je prévoir pour venir au cabinet à Fongrave ?
Venez comme vous êtes. Je vous guide sur place, et je m’assure que vous soyez à l’aise à chaque étape. Si vous avez une sensibilité particulière (pressions, zones à éviter, inconfort), dites-le-moi : je m’ajuste.

• vous vous sentez tendu(e), fatigué(e), surchargé(e) mentalement et vous avez besoin d’un vrai relâchement,
• vous ressentez des tensions localisées (dos, trapèzes, nuque, jambes, articulations) et vous souhaitez une approche ciblée,
• vous préférez rester dans votre environnement pour vous détendre pleinement,
• vous êtes en séjour (gîte, location, tourisme) et vous souhaitez profiter d’une séance sur place,
• vous êtes une personne à mobilité réduite et le déplacement au cabinet est compliqué.

1. Installation : je mets en place la table de massage et le nécessaire (draps, huiles, etc.) dans un espace calme si possible.
2. Échange bref : je vous pose quelques questions sur vos tensions, votre fatigue, vos attentes et vos éventuelles sensibilités.
3. Massage personnalisé : la pression et le rythme sont ajustés. Je peux orienter la séance vers une détente profonde, un travail plus ciblé, ou un équilibre entre les deux.
4. Retour au calme : je vous laisse un moment pour revenir tranquillement, puis je vous partage si besoin quelques conseils simples pour prolonger les effets.

• glissé enveloppant inspiré du massage californien,
• pressions et mobilisations issues du shiatsu,
• pressions plus profondes inspirées du deep tissue,
• techniques favorisant la détente nerveuse,
• travail sur les tensions musculaires et articulaires,
• soutien des fonctions organiques,
• drainage lymphatique manuel lorsque c’est adapté.

• 30 min : 35 €
• 45 min : 50 €
• 60 min : 65 €
• 75 min : 75 €
• 90 min : 85 €

• vous vous sentez tendu(e), fatigué(e), surchargé(e) mentalement et vous avez besoin d’un vrai relâchement,
• vous ressentez des tensions localisées (dos, trapèzes, nuque, jambes, articulations) et vous souhaitez une approche ciblée,
• vous préférez rester dans votre environnement pour vous détendre pleinement,
• vous êtes en séjour (gîte, location, tourisme) et vous souhaitez profiter d’une séance sur place,
• vous êtes une personne à mobilité réduite et le déplacement au cabinet est compliqué.

1. Installation : je mets en place la table de massage et le nécessaire (draps, huiles, etc.) dans un espace calme si possible.
2. Échange bref : je vous pose quelques questions sur vos tensions, votre fatigue, vos attentes et vos éventuelles sensibilités.
3. Massage personnalisé : la pression et le rythme sont ajustés. Je peux orienter la séance vers une détente profonde, un travail plus ciblé, ou un équilibre entre les deux.
4. Retour au calme : je vous laisse un moment pour revenir tranquillement, puis je vous partage si besoin quelques conseils simples pour prolonger les effets.

• glissé enveloppant inspiré du massage californien,
• pressions et mobilisations issues du shiatsu,
• pressions plus profondes inspirées du deep tissue,
• techniques favorisant la détente nerveuse,
• travail sur les tensions musculaires et articulaires,
• soutien des fonctions organiques,
• drainage lymphatique manuel lorsque c’est adapté.

• 30 min : 35 €
• 45 min : 50 €
• 60 min : 65 €
• 75 min : 75 €
• 90 min : 85 €

Séances de massage confort en EHPAD à Fongrave (Lot-et-Garonne) et alentours

Je suis Marina, fondatrice de La main de Marina, et je propose des séances de massage confort courtes et adaptées aux résidents en EHPAD, à Fongrave (Lot-et-Garonne) et dans un rayon d’environ 20 km autour de Fongrave.
Mon intention est simple : créer un moment privilégié de détente, d’apaisement et de présence, dans un cadre respectueux et sécurisant. Je prends en compte l’état du moment, les sensibilités, la pudeur et le rythme de chaque personne. Ici, rien n’est mécanique : le toucher est ajusté, et l’approche reste humaine, concrète et bienveillante.

Ces séances sont pensées pour apporter un mieux-être immédiat, sans visée thérapeutique. Elles s’intègrent facilement dans le quotidien d’un établissement : en chambre pour préserver l’intimité, ou dans un espace commun pour une découverte conviviale (notamment pour le massage des mains).

À qui s’adressent ces séances en EHPAD ?

Ces séances s’adressent aux résidents qui souhaitent (ou acceptent) un temps de détente par le toucher, que ce soit pour :
- relâcher des tensions physiques (mains, pieds, nuque, épaules…) ;
- apaiser le stress, les inquiétudes, ou la charge émotionnelle ;
- retrouver du confort corporel, une sensation d’ancrage, et une présence rassurante ;
- bénéficier d’un temps de considération, d’écoute et de douceur.

La personne peut rester habillée ou découvrir uniquement la zone massée, selon ses préférences et ce qui est possible. Je m’adapte à la mobilité (position allongée, semi-allongée ou assise, y compris dans un fauteuil) et j’utilise l’équipement déjà présent dans la chambre.

Les zones massées et l’esprit de la séance

La prestation « type » consiste en un massage confort ciblé : mains, pieds, dos, tête, nuque, épaules et/ou visage (au choix). J’allie des pressions légères, des mouvements circulatoires, des étirements doux et des gestes enveloppants. Selon les envies, le massage peut être réalisé avec ou sans huile/crème.
Mon approche repose sur une présence attentive, une écoute des mots comme des maux, et un toucher respectueux. L’objectif est que la personne puisse se déposer, relâcher, et retrouver du confort physique et nerveux, même sur un temps court.

Comment se déroule une séance de 15 minutes : simple, respectueuse, sécurisante

Les séances de massage confort en EHPAD sont conçues pour être fluides à organiser et faciles à vivre pour les résidents. La durée « 15 minutes » est idéale pour offrir un moment bénéfique sans fatiguer la personne, tout en respectant son rythme.

Déroulé concret (avant, pendant, après)

1) Petit échange et accord
Je prends quelques instants pour accueillir la personne, vérifier son confort, et clarifier la zone massée. Je m’assure de son consentement et de ses préférences (pression, présence ou non d’huile, sensibilité particulière).

2) Installation
La séance peut se faire dans la chambre ou, selon le type de massage, dans un espace commun. La personne peut rester assise, semi-allongée ou allongée. J’apporte un tabouret pliant, un coussin et des serviettes pour ajuster la position et préserver le confort.

3) Massage ciblé
Je masse une ou plusieurs zones, selon la demande : par exemple mains et avant-bras, pieds, nuque/épaules, tête, ou visage. Je reste attentive aux réactions : je ralentis, j’allège, j’ajuste, ou je change de zone si nécessaire.

4) Retour au calme
Je termine en douceur, puis je laisse un temps de respiration et un bref échange si la personne le souhaite. L’idée est que le bénéfice se prolonge sans brusquer.

Conditions matérielles en établissement

Le lieu
- Le massage des mains peut être pratiqué en chambre ou dans un espace commun, ce qui peut aussi créer une animation conviviale et donner envie à d’autres résidents de découvrir la prestation.
- Le massage de la tête ou des pieds se fait de préférence en chambre, pour préserver l’intimité et favoriser un meilleur lâcher-prise.

Les produits
Je fournis des produits de massage biologiques, choisis en fonction de la peau et de la sensibilité de la personne. Je peux, si cela est souhaité et bien toléré, intégrer des huiles essentielles bio avec prudence et discernement.

Adaptation
Je m’adapte au matériel présent et aux habitudes de l’établissement. Mon objectif est de rester discrète, efficace et respectueuse de l’organisation sur place.

Bienfaits, tarifs et FAQ : ce que vous pouvez attendre du massage confort en EHPAD

Un massage confort de 15 minutes peut offrir un réel moment de mieux-être, surtout lorsqu’il est régulier et adapté. Sans promettre de résultats identiques pour tous, je constate souvent que ces instants de toucher respectueux aident la personne à se relâcher, à respirer plus librement, et à revenir à des sensations agréables.

Les bénéfices recherchés (sans visée thérapeutique)

Selon la zone massée, la sensibilité et l’état du moment, ces séances peuvent contribuer à :
- soulager des tensions musculaires et nerveuses du quotidien ;
- apporter un confort articulaire et une sensation de légèreté (notamment au niveau des mains et des pieds) ;
- favoriser la détente et l’apaisement du mental ;
- soutenir une meilleure perception corporelle, grâce à un contact valorisant et rassurant ;
- stimuler en douceur la circulation (retour veineux, sensation de jambes plus légères) et accompagner le confort global.

Au-delà du geste, il y a aussi un temps de reconnaissance : être touché avec respect, sans jugement, peut aider à se sentir considéré, entendu et plus serein dans l’instant présent.

Tarifs des séances en EHPAD (format court)

Je propose des séances de :
- 15 minutes : 10 €
- 30 minutes : 20 €
Le déplacement est offert à partir de 3 personnes. En-dessous, un supplément de déplacement de 5 € par personne est à prévoir.
La séance inclut un petit temps d’échange, l’installation et le retour au calme.

FAQ courte

La personne doit-elle se déshabiller ?
Non. La personne peut rester habillée. Si une zone nécessite d’être découverte, cela se fait uniquement avec son accord, en respectant totalement la pudeur.

Peut-on choisir la zone massée ?
Oui. Mains, pieds, nuque/épaules, tête, visage… je m’adapte à la demande et au confort du moment.

Où se déroule la séance ?
En chambre ou en espace commun selon la zone massée et le besoin d’intimité. Le massage de la tête et/ou des pieds se fait de préférence en chambre.

Faut-il un matériel particulier ?
Non. J’apporte de quoi m’adapter (tabouret pliant, coussin, serviettes) et j’utilise l’équipement déjà présent.

À quelle fréquence prévoir les séances ?
Cela dépend des besoins et de la fatigue de la personne, ainsi que de l’organisation de l’établissement. Nous pouvons en parler pour trouver un rythme confortable et réaliste.

Massage confort en EHPAD à Fongrave (Lot-et-Garonne) : des séances de 30 minutes au rythme des résidents

Avec La main de Marina, je propose les séances de massage confort pour les résidents en EPHAD 30min à Fongrave (Lot-et-Garonne). Mon intention est simple : créer un moment de détente accessible, respectueux et sécurisant, pensé pour les besoins immédiats de la personne. En EHPAD, chaque histoire, chaque corps et chaque journée sont différents : c’est pourquoi je m’adapte à l’état du moment, au niveau de fatigue, à la sensibilité au toucher et aux envies (ou aux appréhensions) du résident.

Ces séances sont conçues comme une parenthèse apaisante, où l’on peut relâcher les tensions et retrouver du confort physique et nerveux, sans pression et sans objectif de performance. J’accorde une grande importance à la qualité de présence, à l’écoute des ressentis et au respect total de la pudeur : la personne peut rester habillée, et nous choisissons ensemble les zones à masser selon ce qui est le plus juste.

À qui s’adressent ces séances en EHPAD ?

Ces massages s’adressent aux résidents d’EHPAD qui souhaitent :

• vivre un moment de relaxation et de douceur dans le quotidien,
• apaiser des tensions musculaires et nerveuses liées au stress, à l’inconfort ou à la fatigue,
• recevoir un toucher bienveillant, rassurant et ajusté,
• retrouver des sensations agréables dans des zones souvent sollicitées (mains, pieds, nuque…).

Les proches peuvent également apprécier cette prestation comme une façon concrète d’offrir un temps de soin, d’attention et de présence, dans un cadre respectueux. Je veille toujours à avancer au rythme de la personne, avec une approche humaine, simple et sans jugement.

Ce que comprend une séance “type” de 30 minutes

Une séance de massage confort en EHPAD dure 30 minutes de massage, et inclut aussi un court temps d’échange et d’installation avant et après, afin que la personne soit correctement positionnée et à l’aise. Le massage peut se concentrer sur une ou plusieurs zones, en fonction des besoins et du souhait du résident :

• mains et avant-bras,
• pieds et mollets,
• dos (selon l’installation et l’accord),
• tête, nuque et épaules,
• visage (si la personne le souhaite).

J’utilise des pressions légères, des mouvements circulatoires et des étirements doux, avec des gestes enveloppants. Selon les préférences, le massage peut se faire avec ou sans huile/crème, toujours dans le respect de la peau et du confort de la personne.

Une approche bienveillante et personnalisée : écoute, pudeur et toucher ajusté

Mon approche repose sur une présence attentive et une écoute fine : je prends en compte les mots, mais aussi les signaux du corps (tension, respiration, réactions au toucher). L’objectif n’est pas de “faire un protocole”, mais de proposer un contact rassurant et efficace, adapté à la réalité de la personne.

Je veille tout particulièrement à :

• respecter la pudeur : la personne peut rester habillée ou retirer une partie de sa tenue selon la zone massée,
• respecter le rythme : j’ajuste la pression, la vitesse, et je m’arrête si nécessaire,
• créer un climat de confiance : expliquer simplement, demander l’accord, vérifier le confort,
• favoriser un relâchement global : corps, respiration, détente nerveuse.

Installation et conditions matérielles en EHPAD

Je m’adapte à l’organisation de l’établissement et au cadre du résident. Selon la zone massée et l’intimité souhaitée :

• le massage des mains peut se pratiquer en chambre ou dans un espace commun, ce qui peut aussi permettre une découverte conviviale,
• le massage de la tête ou des pieds se fait de préférence en chambre, afin de préserver l’intimité et d’aider au lâcher-prise.

La personne peut être installée allongée, semi-allongée, ou assise (y compris dans un fauteuil). J’utilise l’équipement déjà présent dans la pièce et j’apporte si besoin du matériel léger pour ajuster le confort : tabouret pliant, coussin, serviettes.

Produits utilisés : qualité et tolérance

Je fournis des produits de massage de qualité, biologiques, choisis selon la nature de peau. Il est également possible d’intégrer des huiles essentielles bio, uniquement si la personne le souhaite et selon sa sensibilité. Dans tous les cas, je privilégie la simplicité et la bonne tolérance, pour un moment agréable et serein.

Bénéfices possibles, déroulé pratique et questions fréquentes

Sans être à visée thérapeutique, un massage confort (tête, mains, pieds, nuque…) peut procurer un mieux-être physique et psychique. Les effets varient selon les personnes, la durée et la fréquence des séances, mais beaucoup décrivent une sensation de détente, de relâchement et de retour au calme.

Par le toucher et la détente qu’il favorise, ce massage peut notamment :

• apaiser les tensions nerveuses liées au stress, aux craintes ou à la fatigue,
• offrir un confort musculaire et articulaire,
• soutenir la circulation et contribuer à une sensation de jambes moins lourdes selon les cas,
• apporter un sentiment de reconnaissance, de valorisation et de présence à soi.

Le toucher est un besoin humain fondamental. En EHPAD, ces moments peuvent aider certaines personnes à se sentir considérées, rassurées, et plus ancrées dans l’instant présent.

Déroulé d’une intervention en EHPAD (simple et rassurant)

1. Accueil et repérage : quelques questions pour comprendre l’envie du moment (zone(s), pression, avec ou sans huile).
2. Installation : assise ou allongée selon le confort, en respectant les habitudes et les contraintes.
3. Massage de 30 minutes : toucher ajusté, vérification régulière du confort, adaptation continue.
4. Temps de retour : quelques instants pour se réorienter, boire si besoin, et partager un ressenti si la personne le souhaite.

Conseils pour profiter au mieux de la séance

• Privilégiez un moment où la personne est la plus disponible (éviter juste avant un soin contraignant si possible).
• Prévenez-moi des sensibilités particulières : zones douloureuses, peau fragile, gêne au toucher, fatigue importante.
• Autorisez-vous la simplicité : une zone bien choisie (mains, pieds, nuque) peut déjà apporter beaucoup de confort.

FAQ – Questions fréquentes

La personne doit-elle se déshabiller ?
Non. La personne peut rester habillée. Selon la zone massée, elle peut aussi retirer une partie de sa tenue, uniquement si elle est d’accord et à l’aise.

Où se déroule la séance ?
Dans la chambre ou, pour certains massages (mains), dans un espace commun. Pour la tête ou les pieds, je privilégie la chambre afin de préserver l’intimité.

Quel est le tarif ?
Pour cette prestation, les formats proposés sont de 15 à 30 minutes, avec un tarif indiqué entre 10 et 20 euros selon la durée. Des frais peuvent s’appliquer si moins de 3 personnes (conditions précisées lors de la prise de contact).

Fournissez-vous le matériel ?
Oui. J’apporte de quoi travailler confortablement (tabouret pliant, coussin, serviettes) et j’utilise des produits de massage bio, adaptés à la peau.

Massage sur table ou sur chaise pour le personnel en EHPAD à Fongrave (Lot-et-Garonne) et dans un rayon de 20 km

Je propose un format court, concret et facile à intégrer au quotidien : massage sur table de massage ou sur chaise pour le personnel en EHPAD 15min. L’objectif est simple : vous offrir un vrai temps de pause, ciblé sur les zones qui encaissent le plus (nuque, épaules, dos, lombaires, bras, mains), afin d’aider le corps et le système nerveux à relâcher.

J’interviens à Fongrave et je me déplace dans un rayon d’environ 20 km autour de Fongrave, avec tout le matériel nécessaire. Selon l’organisation de votre établissement et la configuration des locaux, je peux réaliser le massage sur table ou sur chaise : l’idée est de rester souple, tout en gardant un cadre respectueux, pudique et sécurisant.

Dans un environnement exigeant comme un EHPAD, les tensions s’accumulent vite : gestes répétitifs, manutention, station debout, charge mentale, rythme soutenu. Ce format de 15 minutes est pensé pour agir rapidement et efficacement, sans immobiliser le planning. Il peut se placer sur une pause, entre deux temps de service, ou en fin de journée.

À qui s’adresse ce massage en EHPAD ?

Ce massage s’adresse au personnel d’EHPAD : soignants, agents, équipes hôtelières, administratif, encadrement… Toute personne qui ressent des tensions musculaires, une fatigue nerveuse, une sensation de “trop plein”, ou simplement le besoin d’être soutenue et reconnue dans son engagement.

Je m’adapte à vos contraintes : tenue de travail, temps limité, besoin de discrétion. Je garde une approche humaine et concrète, centrée sur le confort et le soulagement du moment.

Pourquoi proposer des massages courts au travail ?

• Pour contribuer au soulagement des tensions du quotidien et limiter l’effet d’accumulation.
• Pour soutenir la récupération physique et nerveuse, notamment quand le rythme est soutenu.
• Pour renforcer le sentiment de reconnaissance : se sentir valorisé peut soutenir l’implication et la motivation.
• Pour favoriser une meilleure disponibilité relationnelle, au bénéfice de l’équipe et des résidents.
• Pour encourager une dynamique positive : une expérience agréable partagée peut renforcer la cohésion et l’ambiance.

Déroulé d’une séance de 15 minutes : simple, efficace, respectueux

Mon approche repose sur une présence attentive et un toucher ajusté. Je prends en compte vos mots… et vos maux. Même sur un format court, je cherche à être précise : je cible les zones qui “tirent”, qui brûlent, qui sont contractées, ou celles qui ont besoin d’être apaisées.

Avant le massage : quelques questions, puis je m’adapte

En début de séance, je vous pose 2 ou 3 questions rapides : zones sensibles, intensité souhaitée, contre-indications éventuelles. Ensuite, je travaille de façon personnalisée, sans protocole rigide. Mon objectif n’est pas de “faire un massage standard”, mais de vous apporter un mieux-être réaliste et immédiatement perceptible.

Sur table ou sur chaise : quelle option choisir ?

Sur chaise : idéal si vous souhaitez un format très pratique, habillé, facilement installable dans une salle de pause ou un bureau. Je peux me concentrer sur le haut du corps (nuque, trapèzes, dos, bras, mains), zones souvent très sollicitées.

Sur table : adapté si vous avez un espace dédié permettant de vous allonger. Cela peut faciliter un relâchement global et un travail plus confortable sur certaines zones. Selon le cadre choisi, j’utilise des gestes enveloppants et des pressions ajustées, toujours dans le respect de votre pudeur et de votre rythme.

Mon toucher et mes techniques, au service du confort

Je combine différentes techniques selon vos besoins du moment : glissés enveloppants inspirés du californien, pressions et mobilisations issues du shiatsu, appuis plus profonds inspirés du deep tissue, et gestes favorisant la détente nerveuse. L’intensité reste modulée : je peux travailler en douceur comme de manière plus appuyée, tant que cela reste confortable et pertinent pour vous.

Je veille à créer un cadre d’accueil sécurisant : respect, écoute, et simplicité. Vous pouvez parler… ou rester en silence. Les deux sont justes.

Organisation en EHPAD : planning, tarifs et questions fréquentes

Je propose un format fluide à organiser : 15 minutes permettent de planifier une personne environ toutes les 20 minutes, en tenant compte du temps d’installation et de transition. Cela facilite la mise en place sur une demi-journée ou en fin de service, selon vos contraintes.

Tarifs et forfaits (personnel)

Pour le personnel, je propose :

• Une séance de 15 minutes : 15 €
• Un forfait : 40 € les 3 massages

Le forfait est à utiliser sur 3 mois, afin d’en voir tout le bénéfice.

Ce service peut être pris en charge totalement ou partiellement par l’établissement, ou réglé par le salarié, selon l’organisation retenue.

Séances découvertes : mettre en place une première intervention

Avant d’installer des interventions régulières, je peux proposer une mise en route progressive. Je propose une après-midi de séances découvertes gratuites pour chaque résident intéressé, ainsi qu’une séance à 7 € pour le personnel, afin de tester le format et d’évaluer la demande au sein de votre établissement.

FAQ – Massage en EHPAD pour le personnel

Faut-il une tenue particulière ?
Non. Selon le format retenu (table ou chaise), je vous indique simplement ce qui est le plus confortable. Sur chaise, vous restez généralement habillé.

Est-ce adapté si je suis très tendu(e) ou fatigué(e) ?
Oui, je m’adapte. Je peux travailler en douceur pour apaiser le système nerveux, ou de façon plus ciblée pour aider à relâcher une zone précise, toujours dans le respect de vos sensations.

Combien de personnes pouvez-vous enchaîner ?
Le format est pensé pour s’organiser facilement : en pratique, je peux enchaîner une séance toutes les 20 minutes environ, en incluant l’installation et la transition.

De quoi avez-vous besoin sur place ?
D’un espace calme si possible. Je viens avec le matériel nécessaire pour réaliser le massage sur table ou sur chaise, selon l’organisation choisie.

Comment réserver pour notre EHPAD autour de Fongrave ?
Vous pouvez me contacter pour définir le format (chaise ou table), le créneau (pause, fin de service, demi-journée) et le nombre de personnes. Je vous aide à construire un planning simple et réaliste, adapté à votre fonctionnement.

Forfait 3 massages pour le personnel en EHPAD à Fongrave (Lot-et-Garonne) et dans un rayon de 20 km

Avec La main de Marina, je propose un Forfait 3 massages pensé spécifiquement pour le personnel en EHPAD, afin d’offrir une parenthèse de relâchement au cœur d’un métier exigeant. J’interviens à Fongrave (Lot-et-Garonne) et autour (déplacements dans un rayon de 20 km), directement dans votre établissement, avec tout le matériel nécessaire, pour des massages sur table de massage ou sur chaise selon l’organisation et l’espace disponible.

Mon intention est simple : vous aider à retrouver du confort physique et nerveux, en respectant totalement votre rythme, votre pudeur et votre besoin de sécurité. Le massage que je pratique est un massage dit « confort » : il s’adapte à votre état du moment, à vos tensions, et à ce que votre corps exprime. Je ne propose pas une séance standardisée : j’écoute, j’observe, et j’ajuste.

Pourquoi proposer des massages au sein d’un EHPAD ?

Dans un établissement, le quotidien est intense : gestes répétitifs, stations prolongées, charge émotionnelle, rythme soutenu, sollicitations constantes. Mettre en place un temps de massage, même court, peut soutenir l’équilibre et le mieux-être au travail.

Je constate souvent que ces séances apportent :
- un soulagement des tensions accumulées (nuque, épaules, dos, avant-bras, jambes),
- une détente nerveuse, utile en période de surcharge ou de fatigue,
- un sentiment de reconnaissance : prendre soin de ceux qui prennent soin des autres,
- une meilleure disponibilité dans la relation d’aide, car on ne peut donner durablement que si l’on se ressource.

Au-delà du bien-être individuel, ce type d’action peut aussi favoriser une dynamique d’équipe : les retours d’expérience, le partage d’un moment positif, et une ambiance plus apaisée quand chacun se sent mieux dans son corps.

À qui s’adresse ce forfait ?

Ce massage en entreprise s’adresse aux professionnels de l’EHPAD : soignants, agents de service, équipe administrative, encadrement, personnel de cuisine, etc. Il est particulièrement apprécié lorsque vous ressentez : fatigue physique, tensions musculaires, mental chargé, difficultés à relâcher après le service, ou besoin de récupérer sans mobiliser une heure complète.

Les séances peuvent être proposées sur une pause, ou en fin de service, selon votre organisation interne. L’objectif est de rester simple et efficace, sans alourdir le planning.

Déroulé des séances : massage sur chaise ou sur table, en toute simplicité

Je mets en place un cadre rassurant et fluide, pour que l’intervention s’intègre facilement à la vie de l’établissement. Avant de commencer, je prends un court temps d’échange avec vous : comment vous vous sentez, où se situent les tensions, quelle intensité vous convient. Ensuite, je travaille de manière ciblée, avec un toucher respectueux et ajusté.

Massage sur chaise : rapide, pratique, idéal sur une pause

Le massage sur chaise est particulièrement adapté au milieu professionnel : il se reçoit habillé, il nécessite peu d’espace et permet une détente rapide. Je cible en priorité le haut du corps, souvent très sollicité en EHPAD : trapèzes, nuque, dos, épaules, bras et mains.

C’est une option idéale lorsque vous souhaitez proposer un format court, régulier, et accessible à plusieurs membres de l’équipe sur une même demi-journée.

Massage sur table : un relâchement plus global

Le massage sur table de massage permet une approche plus enveloppante et plus complète, selon le temps disponible et les besoins. J’utilise des techniques issues de mon expérience : glissé enveloppant inspiré du californien, pressions et mobilisations issues du shiatsu, détente nerveuse, travail des tensions musculaires et articulaires. Je peux également intégrer, si cela est souhaité et adapté, l’utilisation d’huiles végétales locales et biologiques, et éventuellement des compositions d’huiles essentielles bio.

Dans tous les cas, je respecte votre pudeur et vos limites : vous restez acteur de la séance, et rien n’est imposé.

Organisation sur place : une mise en place pensée pour l’EHPAD

Je viens avec mon matériel et nous définissons ensemble un espace calme, même simple. L’objectif est que ce soit facile pour vous : un planning clair, une rotation possible entre collègues, et un déroulé stable d’une session à l’autre.

Pour vous donner une idée d’organisation, ce format permet de planifier une séance toutes les 20 minutes environ, ce qui facilite l’enchaînement et limite l’impact sur le fonctionnement du service.

Forfait 3 massages : modalités, tarifs, et questions fréquentes

Le forfait est conçu pour installer un bénéfice dans la durée, sans contrainte lourde : trois rendez-vous courts, à répartir de façon réaliste dans votre planning. L’idée est d’éviter l’effet “une seule fois puis plus rien”, et de soutenir progressivement le relâchement des tensions du quotidien.

Tarif du forfait et durée des séances

Je propose pour le personnel :
- Séance de 15 minutes : 15 €
- Forfait 3 massages : 40 € (3 massages de 15 minutes)

Le forfait est à utiliser sur 3 mois afin d’en ressentir le bénéfice. Il peut être pris en charge totalement ou partiellement par l’établissement, ou par le salarié, selon votre politique interne.

Séances découvertes : une première approche avant de planifier

Avant de mettre en place des visites régulières, je peux proposer une après-midi de séances découvertes gratuites pour chaque résident intéressé, et une séance à 7 € pour le personnel. Cela permet de tester l’organisation sur place, de vérifier que le format convient, et d’ajuster selon vos besoins réels, sans engagement précipité.

FAQ courte (EHPAD)

Faut-il prévoir une tenue particulière ?
Pour le massage sur chaise, vous restez habillé. Pour le massage sur table, je vous indique ce qui est le plus confortable selon la zone travaillée, toujours dans le respect total de la pudeur.

Est-ce que je peux demander un massage plus doux ou plus appuyé ?
Oui. Je m’adapte à votre sensibilité et à votre besoin du moment : détente très relaxante, travail plus ciblé, ou un équilibre entre les deux.

Combien de personnes peuvent en bénéficier sur une demi-journée ?
Cela dépend du temps alloué et de votre organisation. Je vous aide à construire un planning simple et réaliste, compatible avec les pauses et les fins de service.

Où intervenez-vous ?
J’interviens à Fongrave et dans un rayon de 20 km autour, au sein de votre EHPAD, avec mon matériel.

• Créer des moments conviviaux de relaxation et de détente.
• Découvrir et expérimenter un toucher de qualité sur soi et sur l’autre, dans un cadre clair et respectueux.
• Apprendre des mouvements simples d’auto-massage et de massage en binôme, afin de se soulager de certains inconforts du quotidien.
• S’accorder de la bienveillance : se réconcilier avec son corps, soutenir l’estime de soi, se sentir accueilli.
• Créer des relations de proximité et de douceur entre résidents, quand cela est souhaité et possible.
• Donner à la famille un moyen de communiquer sans paroles et d’apporter du confort / réconfort à son parent.

• Des résidents souhaitant apprendre des gestes simples de détente sur eux-mêmes.
• Des binômes de résidents, avec un cadre sécurisant pour favoriser la bienveillance et le lien.
• Des familles et leurs proches, pour créer un temps de présence et de réconfort par le toucher, sans avoir besoin de “trouver les mots”.

• Prévoir une tenue confortable et facile à ajuster (selon les zones abordées), sans obligation de se découvrir : la pudeur est respectée.
• Venir comme vous êtes : fatigue, stress, tensions… l’atelier est là pour apporter du confort, pas pour “faire parfaitement”.
• En binôme, privilégier l’écoute : une pression légère et attentive vaut souvent mieux qu’un geste trop appuyé.

• Créer des moments conviviaux de relaxation et de détente, faciles à intégrer dans la vie de l’établissement.
• Découvrir et expérimenter un toucher de qualité sur soi et sur l’autre, dans un cadre clair et sécurisant.
• Apprendre des mouvements simples de massage et d’auto-massage pour aider à soulager certains inconforts (tensions, raideurs, agitation, stress).
• Encourager la bienveillance, le respect, et une relation plus apaisée au corps.
• Soutenir l’estime de soi et créer des relations de proximité et de douceur entre résidents.
• Donner à la famille des moyens concrets d’apporter confort et réconfort à leur proche, sans avoir besoin de mots.

• Prévoir un espace calme et suffisamment chauffé, où chacun peut s’installer confortablement.
• Informer les participants que l’atelier est basé sur le respect de la pudeur et du consentement (on peut dire oui, non, ou « pas aujourd’hui »).
• Prévoir des binômes souples : résidents entre eux, ou résidents/familles selon les présences et affinités.
• Encourager une tenue confortable, et rappeler que les gestes restent doux et accessibles.