Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min

Massage Deep Tissue / Sportif à Fongrave et à domicile (20 km autour)

Avec La main de Marina, je vous propose un Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min au cabinet à Fongrave, ou à domicile dans un rayon d’environ 20 km autour. Cette séance est pensée pour vous aider à retrouver du confort quand le corps se sent « chargé » : tensions profondes, raideurs, zones nouées, sensations d’inconfort liées au quotidien ou à une pratique sportive.

Mon intention est simple : vous offrir un espace d’accueil respectueux, sécurisant et concret, où vous pouvez relâcher sans avoir à « tenir ». J’avance avec une écoute attentive de vos mots, mais aussi de ce que votre corps exprime : les zones qui tirent, celles qui protègent, celles qui fatiguent. La pression est ajustée pendant toute la séance, afin de travailler en profondeur quand c’est juste, et de rester confortable et respectueux de votre rythme.

Ce massage s’adresse à vous si vous recherchez un toucher plus appuyé, ciblé et progressif, avec un travail orienté vers les tissus musculaires et les fascias, tout en gardant une approche humaine, douce dans l’intention et précise dans le geste.

À qui s’adresse ce massage profond ?

Le Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min peut être adapté à de nombreuses situations, notamment si :

• vous êtes sportif(ve) et vous ressentez des tensions récurrentes (jambes, dos, épaules, trapèzes) ;
• vous avez un quotidien exigeant, avec une posture prolongée (assis, debout, gestes répétitifs) ;
• vous vous sentez « raide », avec une mobilité diminuée ou un corps qui récupère moins bien ;
• vous avez des tensions musculaires installées, liées au stress ou à la fatigue nerveuse.

Mon approche n’est pas standardisée : je prends en compte votre sensibilité, vos habitudes et ce que vous attendez d’un massage profond. Si vous venez pour la première fois, je vous guide simplement, sans jargon, pour que vous sachiez à quoi vous attendre.

Cabinet à Fongrave ou massage à domicile : ce qui change

Au cabinet à Fongrave, tout est pensé pour vous permettre de vous déposer pleinement. À domicile (dans un rayon d’environ 20 km), je me déplace avec le matériel nécessaire afin que vous puissiez profiter d’une séance dans votre environnement. Dans les deux cas, je veille au respect total de votre pudeur, et je m’adapte à votre confort (température, installation, zones à éviter, pression).

Comment se déroule votre séance de 1h15 (75 minutes)

Pour que ce massage soit à la fois efficace et agréable, je privilégie une progression : on ne « force » pas un tissu, on l’invite à relâcher. Une séance de 75 minutes laisse le temps de travailler en profondeur sans précipitation, tout en gardant des phases d’intégration et de relâchement nerveux.

1) Un temps d’échange simple et utile

En début de séance, je vous pose quelques questions : votre état du moment, les zones sensibles, ce que vous souhaitez (ou ne souhaitez pas). Si vous pratiquez un sport, vous pouvez me dire ce qui est le plus sollicité en ce moment. Cet échange me permet de personnaliser la séance et d’ajuster le toucher, la pression et les zones de travail.

2) Travail ciblé en profondeur, avec pression ajustée

Le massage peut combiner, selon votre besoin :

• des pressions profondes inspirées du deep tissue, pour aider les tissus à se détendre ;
• des pressions et mobilisations issues du shiatsu, utiles pour redonner de l’aisance au corps ;
• un glissé plus enveloppant pour relier les zones et favoriser le relâchement global ;
• des techniques favorisant la détente nerveuse, car un corps qui se sent en sécurité relâche mieux.

J’utilise des huiles végétales locales et biologiques, et il est possible d’intégrer des compositions d’huiles essentielles bio si cela vous convient (selon vos préférences et sensibilités).

3) Retour au calme et conseils personnalisés

En fin de séance, je vous laisse un temps pour revenir tranquillement. Si vous le souhaitez, je peux vous partager des conseils simples (hydratation, récupération, gestes doux) pour prolonger la sensation de confort. Je reste dans le concret : l’objectif est de soutenir votre quotidien, sans vous ajouter de contraintes.

Bénéfices attendus, cadre et questions fréquentes (FAQ)

Ce Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min vise avant tout le soulagement et le mieux-être dans votre quotidien. Chaque corps réagit à sa manière : je ne promets pas un résultat identique pour tous, mais je m’engage à proposer un toucher respectueux, ajusté et cohérent avec votre besoin du moment.

Ce que ce massage peut vous apporter

• une sensation de relâchement musculaire plus profond ;
• un meilleur confort dans les zones souvent sursollicitées (dos, épaules, nuque, jambes) ;
• une mobilité plus libre, quand le corps est moins « verrouillé » ;
• un apaisement nerveux, utile en période de stress et de surcharge.

FAQ – Vos questions les plus courantes

Est-ce que le deep tissue fait mal ?
La pression peut être appuyée, mais elle reste ajustée. Mon objectif n’est pas de vous faire « serrer les dents » : je travaille avec votre seuil de confort, et je vous invite à me dire ce qui est trop intense ou, au contraire, pas assez.

Dois-je être sportif(ve) pour réserver ?
Non. Ce massage est aussi indiqué si vous avez des tensions liées au travail, aux postures, au stress ou à une fatigue musculaire générale.

Que dois-je prévoir pour un massage à domicile ?
Je viens avec le matériel nécessaire. Je vous demande simplement un espace suffisant pour installer la table et circuler autour, dans une pièce où vous vous sentez à l’aise.

Comment m’habiller / quelle pudeur est respectée ?
Vous vous installez selon le cadre habituel d’un massage à l’huile, et je veille à couvrir les zones non massées. Le respect de votre pudeur est une base non négociable : vous restez libre d’exprimer vos limites à tout moment.

Comment prendre rendez-vous avec La main de Marina ?
Vous pouvez me contacter pour me dire si vous souhaitez le cabinet à Fongrave ou un déplacement à domicile (dans un rayon de 20 km), et ce que vous attendez de votre Massage Deep Tissue / massage Sportif 1h15min. Je vous répondrai avec des créneaux adaptés et les informations pratiques.