Les ATELIERS : Massage sur soi ou entre résidents ou avec la famille des résidents.

Ateliers de massage à Fongrave (Lot-et-Garonne) et dans un rayon de 20 km : en établissement, entre résidents ou avec les familles

Je propose des ateliers collectifs pensés pour créer des moments simples, chaleureux et sécurisants autour du toucher. Ces ateliers de massage permettent d’apprendre des gestes accessibles, de s’offrir une pause de détente, et de (re)trouver du confort au quotidien, sans pression de performance.

Ces ateliers s’adressent particulièrement aux établissements (résidences, structures accueillant des seniors, lieux de vie) qui souhaitent proposer une activité à la fois conviviale et utile : apprendre à se masser soi-même, découvrir un toucher respectueux entre résidents, et/ou permettre aux proches de partager un moment de communication non verbale avec leur parent, dans la pudeur et le respect du rythme de chacun.

Basée à Fongrave, j’interviens au sein de votre structure sur Fongrave et dans un rayon de 20 km. Je viens avec le matériel nécessaire (huiles, coussins, poste musique…).

Les objectifs de ces ateliers (confort, lien et bienveillance)

Chaque atelier est construit pour répondre à des besoins concrets et immédiats. L’intention est de vous aider à :

• Créer des moments conviviaux de relaxation et de détente.
• Découvrir et expérimenter un toucher de qualité sur soi et sur l’autre, dans un cadre clair et respectueux.
• Apprendre des mouvements simples d’auto-massage et de massage en binôme, afin de se soulager de certains inconforts du quotidien.
• S’accorder de la bienveillance : se réconcilier avec son corps, soutenir l’estime de soi, se sentir accueilli.
• Créer des relations de proximité et de douceur entre résidents, quand cela est souhaité et possible.
• Donner à la famille un moyen de communiquer sans paroles et d’apporter du confort / réconfort à son parent.

Déroulé d’un atelier (environ 1h15) : un cadre simple, progressif et respectueux

Je guide le groupe pas à pas, avec une présence attentive et bienveillante. Le cadre est pensé pour rester accessible, rassurant, et adapté aux capacités de chacun. Vous n’avez pas besoin d’expérience : tout est expliqué, démontré et ajusté sur place.

Le déroulé ci-dessous correspond à une séance type d’atelier d’environ 1h15 :

1) Installation et détente

Nous commençons par trouver une posture confortable, puis je propose des mouvements de relaxation. L’objectif est d’apaiser le système nerveux et d’installer une atmosphère calme. Je rappelle les repères importants : consentement, respect de la pudeur, et possibilité de s’arrêter ou de modifier un geste à tout moment.

2) Respiration et retour au corps

J’invite ensuite à prendre conscience de la respiration, de manière simple. Cette étape favorise la présence à soi, aide à relâcher les tensions, et prépare le corps au toucher (sur soi ou en binôme).

3) Auto-massage : gestes accessibles et efficaces

Nous explorons un auto-massage des zones facilement accessibles : bras et mains, visage, buste, ventre et haut de cuisse. J’enseigne des gestes doux et adaptables (tapotements, pressions légères, frictions), afin que chacun puisse les refaire ensuite au quotidien, selon ses besoins et ses limites.

4) Massage en binôme (si l’atelier le prévoit)

Lorsque l’atelier est organisé en binôme (entre résidents ou avec un proche), je guide une alternance simple, sur des zones plus difficiles à atteindre seul : dos, mains… Le cadre reste clair : on apprend à demander, à écouter, à ajuster la pression, et à respecter les “oui” comme les “non”. Le toucher se veut sécurisant, ajusté et non intrusif.

5) Temps de partage

Nous terminons par un temps de partage libre : ressentis, questions, difficultés rencontrées, besoins spécifiques. Ce temps permet aussi de renforcer la cohésion du groupe et d’ancrer les apprentissages.

Pour qui, conditions pratiques et tarifs des ateliers

À qui s’adressent ces ateliers ?

Ces ateliers peuvent être mis en place au sein de votre établissement, pour :

• Des résidents souhaitant apprendre des gestes simples de détente sur eux-mêmes.
• Des binômes de résidents, avec un cadre sécurisant pour favoriser la bienveillance et le lien.
• Des familles et leurs proches, pour créer un temps de présence et de réconfort par le toucher, sans avoir besoin de “trouver les mots”.

Mon approche est centrée sur l’écoute du corps, des ressentis et des tensions. Je propose un toucher respectueux et ajusté, avec une attention particulière à la pudeur et au rythme de chacun.

Matériel, organisation et zone d’intervention

Pour vous simplifier la mise en place, j’apporte le matériel nécessaire : huiles, coussins, poste musique… Nous définissons ensemble l’espace le plus adapté (salle calme, endroit facilement accessible).

J’interviens à Fongrave et dans un rayon de 20 km autour de Fongrave (Lot-et-Garonne).

Tarifs

Le tarif est de 25 euros l’atelier d’environ 1h15.
Une formule est proposée à 200 euros les 10 atelier.

Ces tarifs incluent les frais de déplacement, et le matériel est fourni.

Conseils pour que l’atelier se passe au mieux

• Prévoir une tenue confortable et facile à ajuster (selon les zones abordées), sans obligation de se découvrir : la pudeur est respectée.
• Venir comme vous êtes : fatigue, stress, tensions… l’atelier est là pour apporter du confort, pas pour “faire parfaitement”.
• En binôme, privilégier l’écoute : une pression légère et attentive vaut souvent mieux qu’un geste trop appuyé.

FAQ – questions fréquentes

Faut-il être souple ou en bonne forme physique pour participer ?
Non. Les gestes sont simples et je propose des adaptations. Chacun participe selon ses capacités et son énergie du moment.

Est-ce que le massage en binôme est obligatoire ?
Non. L’atelier peut inclure uniquement de l’auto-massage, ou intégrer un temps en binôme selon l’objectif défini avec l’établissement et les participants.

Les familles peuvent-elles participer avec leur proche ?
Oui, c’est même l’un des objectifs possibles : offrir un moyen de communication non verbale, respectueux, qui apporte confort et réconfort au parent.

Comment mettre en place ces ateliers dans notre structure ?
Vous me contactez pour préciser votre besoin (auto-massage, entre résidents, avec les familles), le nombre de participants et vos contraintes d’organisation. Nous convenons ensuite d’un créneau et des modalités pratiques.